Корзина
121 отзыв
+380
98
293-45-14
+380
95
062-79-95
+380
93
578-34-44
MEDORT - Ортопедическая продукция, товары для здоровья
Что нужно знать об упражнениях на фитболе будущей маме?

Что нужно знать об упражнениях на фитболе будущей маме?

Что нужно знать об упражнениях на фитболе будущей маме?

Занятия с фитболом – один из лучших вариантов для физической активности беременной женщины. Тем более, ребенку после рождения будет также полезно заниматься на гимнастическом мяче.

Фитболы делают занятия для беременных более эффективными и веселыми, к тому же, во время занятий активно работают те мышцы, которые не задействованы во время обычных упражнений. 

Если Вы не вели спортивный образ жизни до беременности, занятия с фитболом лучше отложить на второй триместр. Если Вы любите спорт и занимаетесь с первого триместра беременности, нагрузки не должны быть слишком сильными. Стоит помнить, что в любом случае нужно использовать только программы упражнений для беременных в такой важный для организма период.

Не забывайте регулярно консультироваться у своего врача, а перед тем, как начать заниматься, обязательно получите его разрешение на это.

Занятия начинаются с небольшой разминки. В целом продолжительность одного занятия составляет около 40 минут. Откажитесь тех упражнений, при которых нужно задерживать дыхание и которые нужно делать на животе. Выделите время для отдыха. Если в процессе физической активности у Вас возникает головокружение, болезненные ощущения, одышка и подобные проблемы – остановите занятия и обратитесь за помощью к специалисту. 

Если Вы занимаетесь в спортивной группе, это отличная возможность завести новые интересные знакомства и разнообразить свою жизнь в период беременности. Убедитесь сами, что работа с фитболом – это возможность получить отличный результат и при этом хорошо провести время!

Предыдущие статьи
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
Контакты
Medort - Ортопедическая продукция, товары для здоровья
+38098293-45-14
Kyivstar (Viber)
+38095062-79-95
Vodafone
+38093578-34-44
LifeCell
Леся
УкраинаКиев
Карта