Корзина
147 отзывов
Сертифицированная компания Prom.ua
+380
98
293-45-14
+380
95
062-79-95
+380
93
578-34-44
Что нужно знать об упражнениях на фитболе будущей маме?

Что нужно знать об упражнениях на фитболе будущей маме?

Что нужно знать об упражнениях на фитболе будущей маме?

Занятия с фитболом – один из лучших вариантов для физической активности беременной женщины. Тем более, ребенку после рождения будет также полезно заниматься на гимнастическом мяче.

Фитболы делают занятия для беременных более эффективными и веселыми, к тому же, во время занятий активно работают те мышцы, которые не задействованы во время обычных упражнений. 

Если Вы не вели спортивный образ жизни до беременности, занятия с фитболом лучше отложить на второй триместр. Если Вы любите спорт и занимаетесь с первого триместра беременности, нагрузки не должны быть слишком сильными. Стоит помнить, что в любом случае нужно использовать только программы упражнений для беременных в такой важный для организма период.

Не забывайте регулярно консультироваться у своего врача, а перед тем, как начать заниматься, обязательно получите его разрешение на это.

Занятия начинаются с небольшой разминки. В целом продолжительность одного занятия составляет около 40 минут. Откажитесь тех упражнений, при которых нужно задерживать дыхание и которые нужно делать на животе. Выделите время для отдыха. Если в процессе физической активности у Вас возникает головокружение, болезненные ощущения, одышка и подобные проблемы – остановите занятия и обратитесь за помощью к специалисту. 

Если Вы занимаетесь в спортивной группе, это отличная возможность завести новые интересные знакомства и разнообразить свою жизнь в период беременности. Убедитесь сами, что работа с фитболом – это возможность получить отличный результат и при этом хорошо провести время!

Предыдущие статьи
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
Контакты
Medort - Ортопедическая продукция, товары для здоровья
+380982934514
Леся
УкраинаКиев
+38098293-45-14 Kyivstar (Viber)
+38095062-79-95Vodafone
+38093578-34-44LifeCell