Для стабильной фиксации сустава анатомический бандаж обычно надежнее, чем сустав, замотанный эластичным бинтом вручную. Причина физическая, а не рекламная. Давление, которое создает бинт, зависит от силы натяжения, количества слоев ткани и радиуса участка, на который его накладывают: это описывает закон Лапласа. На ровной голени бинт ложится более или менее равномерно. А над коленом или лодыжкой, где радиус резко меняется, то же натяжение дает то слишком сильное, то слишком слабое давление.
Домашний контроль давления и уровня глюкозы полезен только тогда, когда показатели действительно точные. И здесь важен не только сам прибор. Часто причиной ошибочных цифр является не «плохой тонометр» или «неточный глюкометр», а нарушение простых правил измерения: неправильная поза, спешка, волнение, неподходящая манжета или ошибки при заборе капли крови.
Боль в стопе редко проходит сама, если причина связана с изменением ее формы или перегрузкой тканей. Особенно часто это касается вальгусной деформации ("косточки" у большого пальца) и пяточной шпоры, с которой обычно связывают боль в пятке при ходьбе. Народные методы вроде йодных сеток, компрессов из лопуха или растираний остаются популярными, но не способны устранить саму биомеханическую проблему.
Боль в спине при радикулите может буквально остановить привычную жизнь: сложно сесть, встать, пройтись или найти удобное положение для сна. В такие моменты многим кажется, что лучший выход - полностью отказаться от движения. Но современный подход в реабилитации другой: после уменьшения острого спазма длительный покой не ускоряет восстановление, а иногда даже затягивает его.
