Упражнения с массажным ковриком для ног

Сегодня поделимся с Вами несколькими упражнениями на массажном коврике, которые будут полезны в любом возрасте.

1. Сядьте на коврик, вытяните ноги перед собой, а ладони положите по бокам. Теперь вытяните пальцы ног так сильно, как только можете, держите их этом положении 5 секунд; затем со всей силы распрямите стопы пальцами вверх и держите так 7 секунд. Повторите 8 раз. 

2. «Веселый лыжник» - имитируйте движения лыжника, находясь на коврике. Повторите 8 раз.

3.Топтание на пятках – Не отрывая пят от коврика, поворачивайтесь влево и вправо. Повторите 8 раз.

4. «Волна» – опираясь на одну ногу, пальцами другой, копируя движение волны, перемещать ее вперед. Повторить с другой ногой. По 10 раз на каждую ногу.

Яркие масажеры для детей и взрослых можно подобрать в нашем интернет магазине. Хороший ассортимент поможет малышу выбрать тот, который придется ему по душе.

С массажером можно заниматься когда угодно, в зависимоти от настоения. Надеемся, что такое времяпрепровождение понравится и Вам, и ребенку!