Ходьба и шагомеры

Как много Вы ходите в течение дня? Возможно, Вы будете удивлены, определив успехи хождения в цифрах.  Прогулки на самом деле являются отличным способом для поддержания себя в форме, если на другие спортивные занятия не хватает времени. Для некоторых людей ходьба – это вид упражнений, предназначенных врачом как способ привести себя в форму после болезни или операции, восстановить здоровый вес. 

Как Вы можете отслеживать свои успехи при ходьбе? Очень просто! Используйте шагомер – удобный маленький гаджет, который отсчитывает каждый шаг.

Какими основными характеристиками обладает шагомер?

- считает каждый шаг – неважно, в каком месте Вы находитесь, шагомер учитывает Ваше передвижение и дома, и на работе, и во время прогулок. Кстати, такой гаджет будет мотивировать Вас сделать еще больше шагов, а значит, поможет улучшить свою активность;

- большинство шагомеров рассчитывают количество потраченных калорий. Такая характеристика заинтересует прежде всего людей, которые внимательно следят за своим питанием или хотят сбалансировать его, занимаются спортом и отслеживают свой вес;

- измерение дистанции – Вы можете поставить себе цель пройти определенное расстояние за определенное количество времени. В зависимости от шагомера, он будет измерять это расстояние в милях или километрах.