Корзина
121 отзыв
+380
98
293-45-14
+380
95
062-79-95
+380
93
578-34-44
MEDORT - Ортопедическая продукция, товары для здоровья
Физическая активность и плоскостопие. Советы

Физическая активность и плоскостопие. Советы

Физическая активность и плоскостопие. Советы

Плоскостопие – это не полное отсутствие физической активности. Конечно, пациентам предназначена лечебная физкультура (ЛФК). К тому же, умеренные регулярные тренировки могут быть разрешены врачом, особенно если степень развития дефекта низкая.

Запрещаются тренировки в случаях развития плоскостопия второй и третьей степени.  

Вот несколько советов, касающихся планирования каких-либо физических занятий при плоскостопии: 

- как известно, такая деформация требует ношения ортопедической обуви, врачи могут рекомендовать ортопедические стельки. Занятия также потребуют подбора качественной обуви. Выберите кроссовки хорошего качества, которые будут надежно фиксировать ноги. Если у Вас есть индивидуальные стельки, можете использовать их;

- после любых нагрузок на ноги нужно отдыхать. Если есть возможность, сделайте себе ванночку для ног после занятий; 

- легкий массаж – замечательный способ расслабить стопы;    

- бег для многих людей является одним из любимых способов улучшения своего тела. Существуют разные мнения на счет того, можно ли заниматься бегом при плоскостопии. В любом случае, Вы должны принимать решение, исходя из осмотра своих ног ортопедом. Именно он поставит диагноз и разрешит или запретит пробежки;

- на ранних стадиях плоскостопия бегом заниматься можно. После бега растягивайте стопы, наклоняйте их в разные стороны;

- если говорить о второй стадии, то здесь беговые нагрузки должны быть умеренным. Они должны происходить под контролем профессионала (по лечебной физкультуре), учитывать наличие специальной обуви и стелек. 

Предыдущие статьи
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
Контакты
Medort - Ортопедическая продукция, товары для здоровья
+38098293-45-14
Kyivstar (Viber)
+38095062-79-95
Vodafone
+38093578-34-44
LifeCell
Леся
УкраинаКиев
Карта