Як пов'язані між собою Ваша поза сну і стан шкіри особи?

Не всі пози під час сну сприяють хорошому відпочинку. Наприклад, спати на животі краще відучиться. Так, в такій позі здається, що ми легше можемо розслабитися і заснути. Але при цьому хребет не розслабляється, а дане положення тільки сприяє виникненню дискомфорту і навіть болю в області спини, може затікати шия. Що стосується особи, то лежачи на животі під час сну, шкіра перетискається і, якщо зробити таке становище своєї постійною звичкою, шкіра буде деформуватися. В зоні лоба швидше утворюються складки. Область біля очей виглядає погано вранці.

Ще одна звичка – спати на боці також не кращим чином відбивається на стані шкіри обличчя, якщо жінка зацікавлена в питанні запобігання зморшок. У такому положенні шкіра обличчя деформується збоку, з часом стають виднішими зморшки навколо очей і між бровами, на лобі. Якщо мова йде про сон молоденької дівчини, то на наступний день після сну всі складочки зникають, і шкіра виглядає цілком нормально. А сон більш старшої жінки в такому положенні буде провокувати виникнення зморшок.

Дуже важливо також звертати увагу на свою подушку. Високі подушки не рекомендується використовувати, як і подушки не за розміром. Вони негативно впливають не тільки на стан шиї, але і на її шкіру. Краще вибирати для себе ортопедичні подушки, на яких, по-перше, легше прийняти найбільш правильну позу під час сну, а по-друге, вони підтримують положення шиї і хребта.

Краще і корисніше всього спати на спині. По-перше, таким чином вдасться усунути причини деформації шкіри, зазначені вище, а по-друге, Ви відчуєте, як стан шиї і хребта помітно поліпшується.