Корзина
124 отзыва
+380
98
293-45-14
+380
95
062-79-95
+380
93
578-34-44
MEDORT - Ортопедическая продукция, товары для здоровья
5 преимуществ занятия йогой для Вашего здоровья и красоты

5 преимуществ занятия йогой для Вашего здоровья и красоты

5 преимуществ занятия йогой для Вашего здоровья и красоты

Практика йоги пользуется популярностью из-за возможности снизить уровень стресса, а также существенно улучшить физическое здоровье, усовершенствовать красоту и гибкость тела.

1. Йога не требует от Вас излишних физических нагрузок. 

Первые занятия могут показаться Вам уж слишком простыми. Но пользу от них Вы почувствуете – например, заметите, как прямо держится спина и насколько спокойны Ваши мысли при правильном дыхании. Прогресс отмечается не ноющей болью в мышцах, а улучшением растяжки, например. 

2. Вам не придется тратить на йогу большого количества времени, а заниматься можно даже с родными и близкими любого возраста.

Выполнения упражнений с детьми, подругами, любимым человеком, йога для людей старшего возраста – все эти способы открыты и доступны. При этом йога не требует тратить на занятия много времени. Хочется уделить время ребенку и при этом поспособствовать его или ее физическому развитию? Йога для детей позволяет добиться больше выносливости, развить гибкость и укрепить мышцы.   

3. Вы удивитесь своей осанке. 

Во время занятий Вы будете держать спину ровно, отводить плечи назад, держать голову, смотря перед собой. Поскольку позвоночник имеет существенное влияние на состояние всего организма, польза этой практики практически бесценна. Добавим, что красивая осанка помогает чувствовать себя и держатся более уверенно. 

4. Йогой можно заниматься практически в любом месте.

Отправляясь в отпуск, не забудьте положить в сумку коврик для йоги или другие приспособления для занятий. 

5. Занятия поспособствуют снижению ежедневного стресса. 

Во время выполнения упражнений человек сосредоточен на ощущениях в теле, дыхании. Это помогает расслабится и впоследствии лучше справляться со стрессовыми ситуациями, быстрее успокаиваться, лучше фокусироваться на проблемах и справляться с ними. Если Вам повезет с тренером и возможностью получше узнать о медитации, это очень поможет контролировать и улучшать сове эмоциональное состояние, становится более осознанным. 

Предыдущие статьи
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
Контакты
Medort - Ортопедическая продукция, товары для здоровья
+38098293-45-14
Kyivstar (Viber)
+38095062-79-95
Vodafone
+38093578-34-44
LifeCell
Леся
УкраинаКиев
Карта