Йога – шлях до гармонії з собою і зі світом

Слід сказати, що йога особливо добре працює у випадках, коли вона стає частиною життєвої філософії, а не просто черговим заняттям замість якого – небудь виду фітнесу. Не секрет, що вона добре впливає на нервову систему, допомагає боротися зі стресами, зміцнює організм в цілому і сприяє відновленню сил.

Насправді заняття йогою дарують набагато більше позитивних результатів. Оскільки у цьому процесі важливим елементів є дихання, воно сприяє насиченню організму киснем, покращуючи стан шкіри, яка в результаті проведеної роботи на заняттях зберігає молодість і пружність. Йога також допомагає впоратися з безліччю хвороб – діабет, головним болем, проблемами зайвої ваги, захворюваннями серця, целюлітом. Заняття йогою посприяють вирішенню проблем неправильної постави, зроблять Ваше тіло ще більш гнучким, словом, подарують приголомшливий зовнішній вигляд і величезна кількість енергії.

Що стосується духовного розвитку, то йога допомагає Вашому тілу і думкам функціонувати більш злагоджено. Людина краще пізнає себе, розставляє все по поличках в своїй голові і вчитися концентруватися на проблемах правильно.

Що ж потрібно для того, щоб розпочати заняття йогою?

Во – первых, желание и понимание того, что йогу не стоит относить к виду обыкновенных гимнастических упражнений. Вы работаете с дыханием, расслабляете свой организм, настраиваете себя так, как показывает инструктор. 

Конечно, она может стать для Вас всего лишь набором асан, и это тоже отличный способ укрепить свой организм и улучшить физическое состояние, но эффекта от занятий в духовном плане как такового не будет.

Инструктор, или учитель, который будет обучать Вас – это вторая вещь, о которой нужно позаботиться. Некоторые идут на занятия к инструктору, другие ищут учебные видео и статьи в интернете или учатся по книгам. Надо сказать, что если Вы действительно готовы посвятить некоторое время этим занятиям, то результаты в любом случае не заставят себя ждать. 

Хорошим вложением в занятия станет покупка специального инвентаря: Йога и пилатес. Блоки, ролики для йоги, а также наборы для занятий можно купить в нашем интернет магазине. Высокое качество и хороший ассортимент приятно Вас порадуют. 

Для будь-якої людини важливо залишатися у формі, як фізичної, як і душевної, йога та пілатес – кращий спосіб досягти цієї мети. Ми ж хочемо побажати Вам, щоб до Нового року Ви домоглися поставлених завдань і зуміли знайти в собі справжню гармонію!