Заняття фітнесом вдома – основні рекомендації

Зараз багато людей присвячують свій час фітнесу. Якщо говорити в загальних рисах, фітнес – этоподдержка організму в гарній формі, регулярні заняття спортом і правильне харчування. Є багато різновидів фітнесу (аеробіка, бодіфлекс, пілатес, фітбол та інші). Але сьогодні ми не будемо в них заглиблюватися. Замість цього ми підібрали для Вас основні рекомендації при заняттях фітнесом, якщо Ви вирішили зайнятися їм будинку.

Перший мінус, який приходить в голову при такому розкладі – відсутність тренера. Тут його може замінити інтернет або спеціальна література. Очевидним є той факт, що хороший(!) тренер краще будь-яких названих способів добування інформації.

В першу чергу тренування потрібно планувати і враховувати час свого харчування. Професіонали радять придбати спеціальний спортивний інвентар для занять: фітболи, килимок для фітнесу, скакалки, загалом, вироби, без яких підібрані Вами вправи не будуть добре працювати або не працювати взагалі). Вироби для фітнесу також можна оцінити в нашому інтернет магазині. Тут Ви підберете для себе якісні набори, килимки для тренувань, скакалки, упори для віджимання, фітболи.

Пам'ятайте, що існують протипоказання при заняттях з фітнесом. Поетом уза наявності у Вас таких захворювань запитайте дозволу на фізкультуру у свого лікаря:

• цукровий діабет;
• психічні розлади;
• злоякісні утворення;
• інфекційні захворювання;
• епілепсія.

Турбота про здоров'я лежить тільки на нас. А добре підібрані вправи та вироби стануть в цьому відмінними помічниками!