Сон немовляти до трьох місяців. Практичні поради

Важливим для якості сну малюка є подушка і матрац. Ми рекомендуємо малюкам та їх батькам вибирати ортопедичні подушки та матраци для дітей і дорослих, які зараз використовують більшість споживачів. Ортопедичні подушки бренду Qmed забезпечують зручне положення голови протягом всієї ночі.

Протягом шести-восьми тижнів сон Вашого малюка, швидше за все, буде забирати більше часу вночі і короткі періоди протягом дня.

Цілком можливо, малюк буде спати протягом всієї ночі вже через вісім тижнів. Всі діти різні, але в більшості випадків сон батьків переривається протягом перших кількох місяців. Якщо Ви задалися метою навчити дитину спати всю ніч, варто з самого початку навчити його певним звичкам.

Як Ви можете виробити у дитини добрі звички сну протягом перших трьох місяців життя?

Ваша дитина може розвинути хороші звички сну вже з шести тижнів. Це період, під час якого у маляти розвиваються природні циркадні ритми - процес, який допомагає регулювати його цикли сну і активності. Ось декілька порад про те, як можна допомогти Вашій дитині лягти спати:

1. Проявіть ознаки того, що малюк втомився. Зазвичай втомлені малюки ведуть себе так:
- потирають очі;
- плачуть;
- втрачають інтерес до іграшок і оточуючих;
- ведуть себе тихіше;
-звичайно, багато потягуються і позіхають.
Якщо Ви помітили ці або будь-які інші ознаки сонливості, покладіть малюка в ліжечко.

2. Покажите вашему ребенку разницу между днем и ночью
После того, как малышу пройдет две недели, Вы можете показать ему разницу между днем и ночью.
В дневное время:
- переоденьтесь, когда он просыпается, чтобы показать, что это начало нового дня;
- играйте, разговаривайте и умело обращайтесь с ним столько, сколько можете;
- комната должна быть светлой;
- пусть он слышит повседневные шумы, например радио или стиральную машину;
- осторожно разбудите, если малыш засыпает во время кормления.
В ночное время:
- старайтесь не разговаривать с малышом во время ночного кормления;
- не галасуйте і не вмикайте яскравого світла.

3. Дайте дитині шанс заснути самостійно
Зазвичай у віці трьох місяців малюк засинає без перешкод, але без Вашої допомоги йому не обійтися. Вкладайте малюка спати, коли він сонний, але ще не спить. Деякі експерти радять розгойдування або годування дитини перед сном, виберіть, що Вам підходить краще.