Можно ли заниматься йогой при беременности?

На самом деле совсем нет. Йогой для беременных можно заниматься на любом месяце этого периода. Если у Вас возникают сомнения из-за физиологических перемен, поговорите об этом со своим врачом. Он может позволить или запретить йогу, исходя из Вашего физического состояния.

Йога для беременных женщин предполагает выполнение оптимальных упражнений, исключая опасные асаны. Кроме того, хороший наставник поможет сделать все максимально правильно и безопасно. Он наверняка поинтересуется тем, занимались ли Вы йогой или другим видом спорта до беременности и предложит соответствующие упражнения.

Следует знать, что в первом триместре женщинам, которые до этого никогда не занимались йогой, начинать упражнения не советуют. В любом случае, на любые вопросы сможет дать окончательный ответ только Ваш специалист.

Йога – відмінний спосіб подбати про своє фізичне й емоційне здоров'я. Крім того, існує багато практик для різних випадків життя, включаючи йогу для післяпологового періоду і йогу для дітей. Після народження малюка Ви можете подумати про практики йоги і для нього.

Наш магазин Medort пропонує якісний асортимент купальників для йоги. Ви зможете підібрати для себе блок, килимок, ролик або набір для йоги, які порадують Вас в процесі занять.