Причиною головного болю може стати неправильна постава

Епідеміологічні дослідження показують, що приблизно 95% населення страждають або будуть страждати головним болем протягом усього життя. Виділяють близько 200 форм головного болю, що робить дуже складним процес встановлення діагнозу. Мало хто знає, що однією з причин головного болю можуть стати проблеми з поставою.

Одна з найбільш распростаненных видів головного болю - цервікогенная. Вона обумовлена дисфункцією перших сегментів шийного відділу хребта і має поширеність до 15 % серед всіх видів головного болю. Спостерігається переважно у жінок. Отже, деякі дисфункції в області шиї, викликані поганою поставою під час роботи або неправильного положення голови протягом тривалого періоду можуть викликати біль.

Цервікогенная головний біль зазвичай виникає 2-3 рази в тиждень і може тривати від кількох годин до двох-чотирьох днів. Пацієнт скаржиться на біль в одній з областей голови (збоку або ззади), загостренні болю при русі шиї, порушення сну, нетерпимості до світла, а у деяких випадках і нудоти.

Фізична терапія для лікування

Використання анальгетиків допомагає полегшити біль, використовуються також мануальна терапія, спеціальні вправи для зміцнення глибоких м'язів шиї і корррекции постави.

Для лікування різних форм викривлення спини застосовують коректор постави, який дозволяє людині зберігати правильне положення постави під час будь-якої діяльності в повсякденному житті. Якщо Ви ведете сидячий спосіб життя, коректор буде корисний під час читання або перегляду кіно, телепрограм.

Уважне ставлення до своєї постави - відмінний спосіб запобігти напругу в області шиї і уникнути головного болю.

Кілька порад з підтримки правильного положення шиї і хребта:

- при читанні розміщуйте книгу на рівні очей, щоб голова не перебувала в опущеному стані протягом усього часу, проведеного за книгою;

- при розмові по телефону не тримайте його на одному плечі;

- откажытесь від матраців, які надають відчуття дискомфорту і провокують викривлення хребта під час сну. Якісний ортопедичний матрац зможе посприяти правильного положення тіла під час відпочинку.