Кошик
2539 відгуків
MEDORT - Ортопедична продукція, товари для краси та здоров'я
+380 (68) 163-71-17
+380 (66) 163-71-17
Кошик

Фітнес – поради для початківців

1. Розгляньте свої нові можливості. У більшості випадків мотивація для занять спортом швидко пропадає, якщо у Вас перед очима стоїть образ замученого постійними тренуваннями і відмовою від улюблених солодощів людини. Подумайте, який поштовх для розвитку Вас як особистості можуть дати відповідні навантаження. Розгляньте всі переваги майбутніх занять і подумайте, якого спортивного дозвілля хочеться саме Вам.

2. Визначте цілі і розбийте їх на маленькі частини. Мета «схуднути до літа» не спрацює, якщо Ви не визначитеся з харчуванням, не пропишете режим своєї активності, не підберете для цієї справи відповідного місця і часу.

3. Ви зможете ще більше зацікавити себе завдяки цікавій одязі або метериалам. На нашому сайті можна знайти яскраві і якісні пристосування для фітнесу: скакалки, килимки, обручі, хула-хупи, набори для фітнесу та інші матеріали. Можливо, в перший час Вам буде допомагати відповідна музика для тренувань. Або Ви зацікавите себе власною підбіркою відео любителів спорту, які будуть надихати Вас.

4. Вивчайте дане питання до та протягом занять. У такій справі, як спорт, одна інформація може допомогти Вам, а інша нашкодити. Шукати правильну інформацію, уточнювати її і питати поради у знавців цієї справи – цікаве заняття.

5. Якщо у Вас є проблеми зі здоров'ям, отримаєте дозвіл лікаря на регулярні тренування. Якщо Ви займаєтеся з тренером, попередьте його про свої захворювання.

6. Пийте достатню кількість води. Це дуже поширений рада, тим не менш, він необхідний.

Сподіваємося, кожне спортивне заняття буде мотивувати Вас на нові звершення!

Інші статті

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner