Вправи з масажним килимком для ніг

Сьогодні поділимося з Вами кількома вправами на масажному килимку, які будуть корисні в будь-якому віці.

1. Сядьте на килимок, витягніть ноги перед собою, долоні покладіть по боках. Тепер витягніть пальці так сильно, як тільки можете, тримайте їх цьому положенні 5 секунд, потім з усієї сили розпрямите стопи пальцями вгору і тримайте так 7 секунд. Повторіть 8 разів.

2. «Веселий лижник» - імітуйте руху лижника, перебуваючи на килимку. Повторіть 8 разів.

3.Топтання на п'ятах – Не відриваючи п'ят від килимка, повертайтеся вліво і вправо. Повторіть 8 разів.

4. «Хвиля» – спираючись на одну ногу, пальцями іншої, копіюючи рух хвилі, переміщати її вперед. Повторити з іншою ногою. По 10 разів на кожну ногу.

Яскраві масажери для дітей і дорослих можна підібрати в нашому інтернет магазині. Хороший асортимент допоможе малюкові вибрати той, який припаде йому до душі.

З масажером можна займатися коли завгодно, в залежності від настоения. Сподіваємося, що таке проведення часу, сподобається і Вам, і дитині!