Ходьба и шагомеры

Как много Вы ходите в течение дня? Возможно, Вы будете удивлены, определив успехи хождения в цифрах.  Прогулки на самом деле являются отличным способом для поддержания себя в форме, если на другие спортивные занятия не хватает времени. Для некоторых людей ходьба – это вид упражнений, предназначенных врачом как способ привести себя в форму после болезни или операции, восстановить здоровый вес. 

Як Ви можете відстежувати свої успіхи при ходьбі? Дуже просто! Використовуйте крокомір – зручний маленький гаджет, який відраховує кожен крок.

Якими основними характеристиками володіє крокомір?

- вважає кожен крок – неважливо, в якому місці Ви знаходитеся, крокомір враховує Ваше пересування і вдома, і на роботі, і під час прогулянок. До речі, такий гаджет буде мотивувати Вас зробити ще більше кроків, а значить, допоможе поліпшити свою активність;

- більшість крокоміром розраховують кількість витрачених калорій. Така характеристика зацікавить насамперед людей, які уважно стежать за своїм харчуванням або хочуть збалансувати його, займаються спортом і відстежують свою вагу;

- вимірювання дистанції – Ви можете поставити собі за мету пройти певну відстань за певну кількість часу. Залежно від крокоміра, він буде вимірювати відстань у милях або кілометрах.