Кошик
2388 відгуків
MEDORT - Ортопедична продукція, товари для краси та здоров'я
+380 (68) 163-71-17
+380 (66) 163-71-17
Кошик

Як усунути втому в ногах?

Чудовий спосіб повернути ногам попередній стан – зробити масаж. На стопи слід нанести невелику кількість крему або масла для масажу і втирати його круговими рухами, рухаючись від пальців до п'яти. Ноги можна масажувати і вище, в напрямку від кісточки до коліна.

Дуже зручно використовувати з такою метою спеціальний масажер. Ви без зайвих зусиль підвищити тонус м'язів і зможете в цей час добре розслабитися. Ще одне зручне винахід – масажна ванночка для ніг, для того, щоб забезпечити максимум відпочинку Вашим ногам.

При расширении вен стоит отказаться от массажных процедур и заменить их другими способами восстановления тонуса в ногах. Например, сидя, положить ногу на ногу, затем поставить указательный или средний палец в центре области внутреннего свода стопы и массировать эту точку против часовой стрелки на протяжении 2 минут круговыми движениями. Затем делают перерыв на 2 минуты и повторяют процесс еще 2 раза. Можно использовать еще одно простое упражнение: лежа на спине, поднять ноги вверх и опереть их в стену. Для того, щоб вправа була результативною, кут піднятих ніг повинен становити від 40 до 80 градусів. У такому становищі перебувають 10 хвилин.

Найприємніший і поширений спосіб від будь-якої втоми – ванночки. Звичайну сіль розчиняють в 1 літрі теплої води. Після такої ванни на ноги потрібно нанести живильний крем. Також використовується і морська сіль, в ванночку Ви можете поступово додавати гарячу воду. Можна знайти багато «рецептів» для таких процедур, головне – при потребі обов'язково їх використовувати.

Інші статті

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner