Як підібрати фітбол майбутній мамі?
Выбор фитболов очень большой. В частности, в нашем интернет магазине они представлены в широком ассортименте. Фитболы бывают разных размером, форм и цветов. Есть фитболы с шипами (массажный эффект) и «рожками» (детские). Они не для беременных женщин. Будущим мамам подойдут гладкие гимнастические мячи. Их Вы легко можете использовать и после рождения ребенка. При покупке фитбола главное – определить его размер относительно своего роста. Очень хорошо, если при покупке у Вас есть возможность посидеть на мяче. При сидении, упираясь стопами в пол, в области колен должен быть образован прямой угол.
Диаметр мяча рассчитывают так:
Диаметр 45 см – для роста до 152 см.
Диаметр мяча 55 см подойдет женщине ростом 152-15 см.
Фитбол диаметром 65 см покупают женщины ростом от 165 до 185 см. Для женщин выше 185 см лучшим выбором станет мяч диаметром 75 см.
Положительный момент при покупке фитбола - возможность выбрать гимнастический мяч любимого цвета. Большое и яркое изделие будет улучшать настроение.
Для різних термінів вагітності розроблені свої комплекси вправ. Прислухаючись до свого інструктора і приділяючи увагу регулярних занять, можна полегшити навантаження під час вагітності і посприяти підтримки свого фізичного стану.
- Отож, як визначити розмір бандажу? Про це ми сьогодні вам розкажемо у своїй статті.
- Під час підбору конкретної моделі у пацієнта може виникнути питання, як вибрати пояс для спини та які вони узагалі бувають. Сьогодні ми підготували для вас коротенький матеріал, у якому спробуємо дати відповіді на ці запитання.