Що таке кроссфіт?

Крос-фіт виник у США з метою підготовки пожежників, але швидко придбав популярність серед любителів фізичної активності. Зараз тренування кроссфіт популярні в багатьох фітнес-центрах і забезпечують бажаний результат своїм послідовникам.

Кроссфіт став ефективним завдяки тому, що розвиває тіло відразу в трьох напрямках: зміцнює м'язи, тренує витривалість і розвиває спритність. Тому основними його складовими є кардіо, гімнастика і силові тренування.

Заняття кроссфитом вимагають теоретичної підготовки і бажання. Теоретичні знання про те, що Вам потрібно для виконання комплексу вправ і інші особливості надасть тренер. Такі заняття передбачають регулярно використовувати спортивний інвентар. У нашому інтернет – магазині ВИ зможете знайти для себе необхідні вироби, такі як м'яч для кроссфита, мішок для кроссфита, різні набори для тренувань.