6 причин полюбити спорт

1. Вы становитесь более волевым и дисциплинированным человеком. Кто из нас не хочет быть сильнее? Спортивные занятия дают возможность сделать из себя именно такого человека. Крепкие мышцы, прямая спина, красивая походка – все эти «признаки» человека, уверенного в себе на все сто, можно и нужно развивать, если они требуют усовершенствования. А без физических нагрузок здесь не обойтись. 

2. У Вас есть возможность найти занятие себе по душе и встретить новых друзей. Есть огромное множество видов физических нагрузок, любая из которых способна сделать жизнь еще более интересной, узнавать о себе о и работе своего организма новые вещи. Независимо от того, что Вам больше по душе – бег, йога, фитнес или силовые нагрузки, у Вас есть еще один повод познакомится с новыми людьми благодаря новым интересам и занятиям. 

3. Благодаря физическим нагрузкам улучшается сон. Только не забывайте уделять отдыху достаточное количество времени. А еще старайтесь вовремя расслабляться. 

4. Фізична активність прискорює метаболізм, добре впливає на травлення, роботу імунітету. Вона навіть може допомогти при ПМС – знизити больові відчуття.

5. Помірні заняття спортом стимулюють роботу клітин мозку, при активному диханні мозок насичується киснем, при фізичній роботі» посилюється кровообіг, що сприяє постачання мозку поживними речовинами.

Перед заняттями кожен повинен зважати на свої фізичні можливості проконсультуватися у фахівця, тренера, наставника з приводу всіх питань, що його цікавлять. Потрібно пам'ятати про те, що при неправильному підході до цієї справи Ви можете отримати або посприяти розвитку вже існуючих травм.