Користь бігу для нашого організму

Біг цілком сприяє нашому фізичному і психологічному здоров'ю, а саме:

1. Під час бігу людини частішає серцебиття, поліпшується кровообіг. Люди, які бігають на регулярній основі, в спокійному стані мають пульс меншої частоти, що вказує на хорошу роботу серця.

2. Ви стаєте витривалішими.

3. Пробіжки благотворно впливають на роботу імунної системи.

4. Регулярні пробіжки знижують ризик появи таких захворювань, так інфаркт, діабет, рак легенів.

5. Досвідчені бігуни перевірили на собі позитивний ефект бігу на стан ендокринної системи: шкіра підтягнута, зайвий жир спалюється, нормалізується гормональний фон.

6. Робота травної системи також не викликає зайвих питань: навантаження на нирки зменшується, покращується обмін речовин, стан печінки задовільний.

7. Відзначають також позитивний вплив бігу на якість сну, бігунам легше впоратися зі стресовими навантаженнями, і це не дивно. При пробіжках виділяється ендорфін, якого ми всі називаємо гормоном щастя.

8. Кожна людина постійно вдосконалює впевненість у собі і своїх силах. Поліпшення фізичного і морального стану якнайкраще сприяють цьому.

Навіть після кількох перших забігів Ви відчуєте себе зовсім по-іншому, особливо якщо в силу занять або роботи ведете сидячий спосіб життя. А для того, щоб зробити свої пробіжки ще більш цікавими, можна підібрати собі у нашому інтернет магазині спеціальний інвентар: парашут для бігу, пульсоксиметр або корисний крокомір. Нехай біг приносить позитивні емоції і радує результатами!