Переваги бігу для здоров'я Вашого організму

1. Емоційна сторона.

Під час бігу в мозку відбувається вироблення ендорфінів – «гормонів щастя». Напевно кожній людині знайоме відчуття емоційного полегшення після пробіжки. Тому в період стресу корисно побігати не тільки для фігури, але і для поліпшення самопочуття.

2. Перешкоджає підвищеного тиску.

Завдяки регулярним пробіжок судинна система бігунів стає більш розвиненою.

3. Підвищує імунітет.

Як тільки Ви починаєте займатися регулярно, починаєте помічати, що стійкість Вашого організму до інфекцій зростає. Чудовий привід не відкладати заплановану пробіжку.

4. Контроль рівня цукру в крові.

Фізичні навантаження стимулюють підшлункову залозу для вироблення інсуліну. Тому помірний біг фахівці рекомендують пацієнтам, які страждають від діабету.

5. Збільшення витривалості.

Если Вы часто устаете и хотите сделать свой организм сильнее, спорт станет Вашим вариантом для достижения этой цели. Бег поможет стать более энергичным и выносливым не только во время занятий, но и в различных жизненных ситуациях. 

6.  Контроль веса.

Снижение веса стало хорошей мотивацией для пробежек у многих людей. 

7.Повышение уверенности в себе.

Как только человек начинает работать регулярно, его цели совершенствуются, поднимается планка ожидания результатов. Фиксируются полученные результаты. Ощущение улучшения своих возможностей сделает Вас увереннее в себе и в укреплении своего организма.

Біг – чудове заняття, який порадує Вас і іншими перевагами. Тому варто вкладати свій час і можливості в таку чудову звичку, яка згодом стане частиною Вашого здорового способу життя.

Для того, щоб максимізувати користь від занять, використовується відповідний спортивний інвентар. В Інтернет магазині Medort можна вибрати спорттовари для захисту суглобів, корисні аксесуари для регулярних тренувань, в тому числі і бігу.